健康運動指導

今日は健康経営の実践の一環として、第１教室にて健康運動指導士の方にお越し頂き、仕事の合間や日常のちょっとした時間にできる運動を教えて頂きました。

私は普段、多少筋トレはしているのですが、関節が固いらしく、筋肉がこわばっている所があるようでした。

今日教えて頂いたことを実践して、これまでよりも健康な身体作りを意識して生活したいと思います。

2018年3月22日 9:54 PM | カテゴリー：未分類

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