体調管理

都立高校の入試日が刻一刻と近づいてきていますが、これからのシーズンでもっとも気をつけてもらいたいことが、体調管理です。

最近、インフルエンザが流行っているとよくニュースで耳にします。
インフルエンザの厄介な点は毎年流行しているウイルスの「型」が色々と変わるので予防接種を受けても完全には防げないということで、意外と予防接種を受けた人に限ってかかってしまったという話も聞くぐらいです。
(実は私は一度も予防接種を受けたことがないのですが、まだインフルエンザにかかったことがありません。…ただ、風邪は割とひきます。)

先日、免疫力を高めるためには食べ物の好き嫌いをしてはいけないという話を聞いたので、嫌いなものがある人は頑張って食べるようにすれば効果があるかもしれませんね。

かかる可能性を低くするための基本は、やはり外出から帰宅したら手洗い・うがいの徹底だそうですので、是非、励行して頂きたいと思います。